运动环境与人体健康有什么关系?

时间:2015-09-15

健身 跑步

运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件,如空气、水、场地和运动建筑设备等。运动环境也是人类赖以生存的自然环境的一个局部,因而它受自然环境的影响。

环境因素对人体健康有影响,而对人体在运动时的影响更大。因为,人体在进行运动活动时,体内物质代谢增强,与环境的关系更为密切,受环境的影响就更大。再如,人体有维持体温恒定的机能,它是通过体内的产热和散热过程的增强或减弱来适应外界气温的变化的,当外界气温低时,体内产热增加,散热减少;相反,外界气温高时,则散热增加,产热减少。但是,当人体在进行体育活动时,不管外界环境如何,体内产热大量增加,可比平时增加一百倍以上。体内产生这样多的热能,在高气温环境下是较难向外散发的,体内的多余热能不完全散发出来,就会蓄积在体内而使体温升高,因此,在高温环境下运动较容易发生中暑。

此外,运动场地的软硬度和平滑情况,对人体在进行运动时的影响也是较大的。若场地过软,反作用力不够,就会影响运动能力的发挥,跑不快,跳不高;相反,若场地过硬,则容易造成下肢的应力性损伤,场地不平或过滑则易使人摔倒而发生损伤。

以上说明,环境对人体在运动时的影响比平时大,因此,为了保护身体健康和保证运动能力的发挥,必须注意环境的状况,尽量使其符合要求。