运动中挫伤处理

时间:2015-09-15

挫伤是指钝力作用于身体某部位而引起的闭合性损伤,通俗讲就是没有出血。

原因:因身体互相碰撞、身体与器械碰撞或者物体以很快的速度打击身体的某一部位等,均可发生挫伤。

症状:轻者只在损伤处出现红肿,皮下出血,并局部疼痛和压痛。重者因内脏器官损伤时,则出现头晕、脸色苍白、心慌气短、出虚汗,四肢发凉、烦躁不安,甚至休克。

处理:立即找冰块、 冰棍、冰水等冰凉物,实在找不到这些,自来水也行.冷敷受伤的地方30-50分钟,然后,加压包扎,注意别太紧。24小时内,千万不能按摩和热敷,晚上睡觉抬高患肢,。24小时后,可按摩、热敷、或理疗。如怀疑内脏损伤,则作临时性处理后,送医院检查和治疗。

预防:运动中,应穿戴好保护用具、纠正错误动作、提高自我保护能力。对抗性比赛中,严格裁判、禁止粗野动作等。