多运动可增强体质，但在运动时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质...
几乎所有的运动爱好者都或多或少碰到过肠胃问题，这个状况不只让人感到...
一位病人四年前在踢球时右膝盖被其他球员撞击过，当时关节很快就肿起来了，到医院看...
再过几天，2015年就更我们说再见了。在这里，帮你盘点一下影响咱生活的那些营养谣言...
越野跑与路跑有一些不同，你可以用你路跑的装备，但是经验告诉我们最好还是给自...
今天多锐君要来聊聊一个跑友的问题：“最近我在准备个人第六次半程马拉松赛事...
对于大部分女生来说，锻炼的主要动机是要让身材变得更好。那到底什么叫好呢？当然是...
常言道，冬吃萝卜夏吃姜，省的医生开药方。由此可见，生姜具有一定的药用价值。实际...
跑步的目的是为了身体健康，但并非每位跑者都能把握好度的问题。当你为了某一项比赛...
从马拉松运动诞生开始，健康损伤就如影随形。2014年，全国各地共举行38场马拉松，平...
新手八周跑步训练计划~以缓慢放松的步速完成 30 分钟的跑程开始以步行为主，渐变以...
如果长跑是你训练时最重要的部分，而且我相信一定是，那麽让身体恢复就是第二重要的...
我们常说，80%营养+20%运动=真正健康，营养的重要性可见一斑。上面这张图大家一定都...
几乎百分之八十的跑者，都会在跑步训练或是赛事的过程中，意外发现膝盖疼痛的问题。...
要想肌肉生长，就要让肌肉不断被受到外力的牵拉。在锻炼某一个部位的时候，对肌肉生...
安装多锐，享受运动的乐趣
