很多跑过全程马拉松的跑友来说，“撞墙”是他们常常形容自己大约在35公里处时...
人在走、跑、跳时，发挥最大力量的就是双腿。设想一下跑步时，腿是如何运动的。后腿...
跑步训练有4个基本的要素：耐力、力量、速度和休息一、 耐力如果我们把跑步看作是一...
诞生于2013年的adidas Boost科技，在经历了长达二年的深厚积淀之后，终于在2015年初...
如今，马拉松赛事越来越多，也吸引了很多跑步爱好者参与其中，但很多马拉松爱好者光...
近几年来，马拉松赛事在中国的发展迅猛，数量增多是不争的事实，但更令人心惊...
郑家轩教练：又到了周六啦，今天我们一起分享如何选跑鞋的经验。 郑教练：跑...
1速度要慢首先要知道，不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速对心脏刺激较温和...
热身”，体育运动前的必要准备 这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能...
怎么样才能轻松唤醒腹肌？下面八个动作带大家唤醒沉睡的六块腹肌，人鱼线和马甲线也...
多运动可增强体质，但在运动时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质...
几乎所有的运动爱好者都或多或少碰到过肠胃问题，这个状况不只让人感到...
一位病人四年前在踢球时右膝盖被其他球员撞击过，当时关节很快就肿起来了，到医院看...
再过几天，2015年就更我们说再见了。在这里，帮你盘点一下影响咱生活的那些营养谣言...
越野跑与路跑有一些不同，你可以用你路跑的装备，但是经验告诉我们最好还是给自...
安装多锐，享受运动的乐趣
